リトルマーメイド

リトルマーメイド

旬の野菜と、明太子フランスに合う和素材で春を楽しむワンプレート!

明太子フランスと鶏ハムの春を楽しむワンプレート

(所要時間:60分)

材料:

(2人分)

熟成博多明太子フランス 1本

ホットサラダ

お好みの野菜(旬の野菜がおすすめ) 適量
オリーブオイル 適量
適量
ホワイトペッパー 適量

和風ドレッシング

本からし 6g
キャノーラ油 90g
りんご酢 30g
醤油 6g
3.0g
ホワイトペッパー 少々

鶏ハム

鶏むね肉 1枚
たまねぎ(スライス) 35g
人参(スライス) 20g
レモン(スライス) 1枚(7g)
ローリエ 1枚
ホワイトペッパー(ホール) 0.5g
コリアンダー(ホール) 0.5g
タイム(小) 1枝
丸大豆醤油 1.5g
1500g

鶏ハム用和風ソース

キャノーラ油 15g
ごま油 4g
すりごま 2g
醤油 5g
刻み昆布(佃煮) 5g
たまねぎ(微塵切り) 3g
みょうが(微塵切り) 2g
大葉(微塵切り) 1g(2枚)
0.6g
ホワイトペッパー 少々

ねぎのポタージュ

長ねぎ(斜め薄切り) 1本分(200g)
青ねぎ(ざく切り) 1/2束(50g)
じゃがいも(皮を剥いて薄切り) 1/2個(50g)
顆粒コンソメ 小さじ2
水(お好みで無調整豆乳) 150ml
オリーブオイル 適量
少々

作り方How To Cook

  • 1

    【ホットサラダ①】じゃがいも等火が通りにくい野菜は電子レンジで加熱しておく。食べやすい大きさにカットした野菜をフライパンで焼く。

  • 2

    【ホットサラダ②】①にオリーブオイルを塗り、ホワイトペッパーをふる。和風ドレッシングの材料を全て混ぜてホットサラダにかける。

  • 3

    【鶏ハム①】鶏むね肉を表面の水分を拭き取る。鶏むね肉重量に対し、1.2%の塩をして、冷蔵庫に入れ30分以上置く。

  • 4

    【鶏ハム②】キッチンペーパーで①の浮いてきた余分な水分を取り除きタコ糸で縛る。

  • 5

    【鶏ハム③】鍋に②の鶏むね肉と残りの材料を入れ、弱火でじっくり火を通し、沸いてきたら表面は波打つ程度の火加減で加熱する。(5分目安)

  • 6

    【鶏ハム④】鶏むね肉を取り出して常温で冷まし、粗熱が取れたらラップをして冷蔵庫に入れる。食べる前に、鶏ハム用和風ソースの材料を全て混ぜて鶏ハムにかける。

  • 7

    【ねぎのポタージュ①】鍋にオリーブオイルをひき、じゃがいもを中火でしんなりとするまで炒める。

  • 8

    【ねぎのポタージュ②】長ねぎ・青ねぎ・塩を加え、ねぎがくったりするまでさらに炒める。顆粒コンソメと水を入れ、弱火で10分ほど煮込む。

  • 9

    【ねぎのポタージュ③】②の粗熱がとれたらミキサーで攪拌する。

コツ・ポイント

「鶏ハム用和風ソース」は明太子フランスにつけて食べるのもおすすめ。ごま油・大葉の香りが明太子と相性抜群です。
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