
野菜たっぷり!夏におすすめ。
夏野菜のカレーマリネ
(所要時間:約10分)
材料:
赤パプリカ | 30g |
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黄パプリカ | 30g |
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玉ねぎ | 35g |
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なす | 30g |
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ズッキーニ | 40g |
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トマト | 100g |
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オリーブオイル | 大さじ1/2 |
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カレー粉 | 小さじ1/4 |
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クミン | ひとつまみ |
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(仕上げ用)オリーブオイル | 小さじ1 |
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塩 | 適宜 |
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こしょう | 適宜 |
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野菜たっぷり!夏におすすめ。
(所要時間:約10分)
赤パプリカ | 30g |
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黄パプリカ | 30g |
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玉ねぎ | 35g |
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なす | 30g |
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ズッキーニ | 40g |
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トマト | 100g |
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オリーブオイル | 大さじ1/2 |
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カレー粉 | 小さじ1/4 |
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クミン | ひとつまみ |
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(仕上げ用)オリーブオイル | 小さじ1 |
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塩 | 適宜 |
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こしょう | 適宜 |
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赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、なす、ズッキーニは約2cmの角切りにする。
トマトは湯むきをし、種を取って粗みじんにカットする。
フライパンにオリーブオイルを熱し、カレー粉、クミンを入れて香りが出るまで加熱する。
1の野菜を入れて炒め、2のトマトを加えてトマトの水っぽさがなくなるまで加熱する。
塩・こしょうで味をととのえ、仕上げにオリーブオイルを合わせてできあがり!荒熱がとれたら、冷蔵庫に入れる。
前の晩に作って冷蔵庫で冷やしておけば、夏の朝にぴったりのメニューに!
9:00-17:00(土・日・祝日・年末年始を除く)
※お客様からいただいたお電話は、内容確認のために録音させていただいております。